すらりのススメ – スッキリ成分すらりサプリメントの選び方

ここではパンパンな顔や脚をスッキリスリムにしてくれる成分を紹介します!今後の食生活やサプリメントを選ぶ際の参考にして下さいね。

重要成分

・カリウム
王道の成分としてオススメなのがカリウム。「塩分」を排出してくれ、体内の水分と塩分のバランスを調節してくれるだけでなく、利尿作用もあります。この成分を効果的に摂取していくことが第一歩ですね。バナナや納豆などには含まれているのですが、あまり多く含まれているとは言えません。だからこそサプリメントでの補充が大事になってくるでしょう。

・メリロート
カリウムの次に大事な成分がメリロートです。ヨーロッパやアジアに自生しているハーブの1種でこの中に含まれるクマリンという有効成分が非常に重要になります。カラダの巡りを良くしてくれます。また冷え性や血栓症なんかにも良いんだとか!

・シトルリン
上記の2大成分の他に重要な成分と言えばシトルリン。利尿作用があるシトルリンは、体内に溜まっている余分な水分や毒素などを排出してくれます。

基本成分

イラスト

上記の成分は非常に重要です。ただ他にもいくつかの基本成分を併用して摂取していく事でさらにすらっとなりますよ!

・ミネラル
ミネラルが不足することで水分のバランスが崩れてしまい、パンパンになりやすくなってしまいます。金時生姜やキャンドルブッシュなどに豊富に含まれています!

・クエン酸
疲労回復や代謝アップに1役買ってくれます。

・ビタミンB郡
血行も良くし水分の代謝をアップしてくれます。こちらもキャンドルブッシュに豊富に含まれていますよ!

重要成分のうち、特にカリウムとメリロートは必須です!
簡単に摂取できるもではないので、これらの成分が含まれるサプリメントを使用するのが良いでしょう。
また基本成分に関しては食生活などで補っていくのが良いでしょう。

カリウム・メリロートをサプリメントで摂取し、基本成分をちょこちょこと補っていくことがすらっとへの第一歩と言えるでしょう!
基本成分をしっかり配合してくれているサプリメントもあるのでサプリメントに含まれている重要成分以外の成分もしっかりとチェックするようにしましょう!

 

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